Μαθήματα SUP

Το πρόγραμμα απευθύνεται σε αρχάριους που θέλουν να γνωρίσουν το SUP και να αποκτήσουν σωστές τεχνικές βάσεις με ασφάλεια. Περιλαμβάνει τα εξής:

• Γνωριμία με τον εξοπλισμό και τους βασικούς κανόνες ασφαλείας.
• Προθέρμανση με κατάλληλο πρόγραμμα ασκήσεων στη παραλία.
• Σωστή χρήση κουπιού και ανάλυση κωπηλατικών χτυπημάτων.
• Σωστή στάση του σώματος, πορεία και επιστροφή.
• Τεχνική στροφής Reverse paddle
• Τεχνική στροφών Crosbow και Pivot.

  Mε την ολοκλήρωση του Level 1, θα μπορείτε να πραγματοποιείτε τις πρώτες σας διαδρομές με SUP με αυτοπεποίθηση και ασφάλεια, σε συνθήκες ήπιας ως μέτριας έντασης ανέμου και κυματισμού.

  Διάρκεια προγράμματος 5 μαθήματα.

Επιλέξτε ένα από τα παρακάτω πακέτα  

Το πρόγραμμα απευθύνεται σε όσους έχουν ολοκληρώσει το Level-1 και θέλουν να συνεχίσουν στην πλήρη εκμάθηση του αθλήματος SUP. Περιλαμβάνει τα εξής:

• Προετοιμασία – Προθέρμανση με κατάλληλο πρόγραμμα ασκήσεων στη παραλία.
• Βελτίωση στάσης σώματος πάνω στο σκάφος.
• Βελτίωση Κωπηλατικών χτυπημάτων με έμφαση στον ρυθμό κωπηλασίας.
• Τεχνικές βελτίωσης ισορροπίας σε κυματισμό.
• Τεχνική μεταφοράς της δύναμης από τα χέρια στον κορμό και τα πόδια.
• Εισαγωγή σε εξοπλισμό Touring και Race.
• Όλες οι πλεύσεις, Upwind, Downwind, Sidewind.
• Στροφές, crossbow και γρήγορη pivot turn.

  Με την ολοκλήρωση του Level-2, θα έχετε μια ολοκληρωμένη εικόνα της προχωρημένης τεχνικής και θα είστε σε θέση να κάνετε SUP σε όλες τις συνθήκες.

  Διάρκεια προγράμματος 5 μαθήματα.

Επιλέξτε ένα από τα παρακάτω πακέτα